皆様、おはようございます！こんにちは！はたまたこんばんは！
ボディケア&パーソナルジムLea代表の齊藤です！
起立性調節障害（Orthostatic Dysregulation、以下OD）は、自律神経の働きが乱れることにより、立ち上がる際に血圧が適切に調整されず、めまいや動悸、倦怠感などの症状を引き起こす疾患です！
特に思春期の子どもに多く見られ、学校生活に大きな影響を及ぼすことがあります！
本記事では、ODの症状、原因、診断方法、治療・対処法について詳しく解説します！
1. 起立性調節障害の主な症状
ODの症状は個人差があり、日によって異なることもあります。主な症状として以下のようなものがあります。
- 朝起きるのがつらい：低血圧により、朝に体が動かしづらくなる。
- 立ちくらみやめまい：急に立ち上がると、血流が脳に行き渡らず、ふらつく。
- 動悸や息切れ：軽い運動や立ち上がるだけで心臓が激しく動く。
- 倦怠感や疲労感：十分な睡眠をとっても、常にだるさを感じる。
- 頭痛や集中力低下：血流の影響で頭痛が発生し、集中しづらくなる。
- 食欲不振や腹痛：自律神経の乱れにより、胃腸の動きが悪くなる。
- 気温や気圧の変化に敏感：特に梅雨時や寒暖差の大きい日に症状が悪化しやすい。
2. 起立性調節障害の原因
ODは、自律神経の働きが正常に機能しないことによって発症します。その原因には以下のような要因が考えられます。
- 成長期特有の自律神経の未発達：思春期の子どもは、自律神経がまだ完全に発達しておらず、血圧調整がうまくいかないことがある。
- ストレスや生活習慣の乱れ：過度なストレスや不規則な生活が、自律神経のバランスを崩す。
- 睡眠不足や夜型生活：睡眠のリズムが崩れることで、自律神経の調整能力が低下。
- 脱水や栄養不足：水分不足や偏った食事が、血流の循環を悪くする。
上記に加えて副腎機能の低下や機能性低血糖、鉄欠乏による貧血なども原因として考えられています！
3. 診断方法
ODの診断は、以下の方法で行われます。
- 問診：症状や生活習慣について詳しく聞き取りを行う。
- 起立試験：横になった状態から立ち上がり、心拍数や血圧の変化を測定する。
- 血圧測定：日常的に血圧を測ることで、異常があるかを確認。
- その他の検査：場合によっては、ホルモンバランスや心臓の機能を調べる検査を行うことも。
4. 治療と対処法
ODの治療には、生活習慣の改善を中心に、薬物療法なども用いられます。
生活習慣の改善
- 規則正しい生活を心がける：毎日決まった時間に寝起きすることで、自律神経のリズムを整える。
- 十分な水分と塩分を摂取：血液循環をよくするため、水分と適量の塩分を意識的に摂る。
- 適度な運動：軽いストレッチやウォーキングで血流を改善。
- 朝食をしっかり食べる：朝食を摂ることで、血圧を上げる習慣をつける。
- ストレスを溜めない：リラックスできる時間を作り、精神的な負担を軽減する。
薬物療法
重症の場合は、医師の指導のもとで以下のような薬が処方されることがあります。
- 昇圧剤：血圧を上げるための薬。
- 自律神経調整薬：交感神経と副交感神経のバランスを整える。
- 漢方薬：体質改善を目的とした治療。
5. 学校生活への対応
ODの子どもは、学校生活に支障をきたすことが多いため、周囲の理解と協力が必要です。
- 無理に朝から登校させない：症状がひどい日は、午後から登校するなど柔軟な対応を。
- 先生や友人に理解を求める：学校側にODについて説明し、適切な対応をお願いする。
- 体調に合わせた学習方法：オンライン授業や自宅学習を活用する。
- 保健室登校の利用：体調が悪いときは、無理をせず保健室で休む。
6. まとめ
起立性調節障害は、思春期の子どもに多く見られる疾患であり、適切な生活習慣の改善や医師の指導のもとでの治療により、症状を和らげることが可能です。学校や家庭での理解とサポートが重要であり、無理をさせずに長期的な視点で対策を考えていくことが大切です。
もしODの症状に悩んでいる方やご家族の方は、専門医の診察を受け、適切な対応を心がけてください！
食事療法の三原則も大切です！身体のケアを内と外から丁寧におこなっていきましょう！
今回は以上になります。
起立性調節障害については下記記事も参考にしてみてください！
https://odod.or.jp/
お読みいただきありがとうございました！
それでは一本締めで！よーお！
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