皆様、おはようございます!こんにちは!はたまたこんばんは!

ボディケア&パーソナルジムLea代表の齊藤です!

まだまだ寒さが続く季節ですが、体調はいかがでしょうか?

本日はパーソナルジム Leaに新しい設備がやってきましたので、その紹介です!

早速結論から行きますが、ピラティスマシンのチェアになります!

チェアは体の機能のうち、プッシュ機能に強い器具となっていて、特に腹筋群や上腕三頭筋、僧帽筋下部を活性化させるのに特化してます!

筋トレといえばベンチプレス やスクワットのイメージも強いですがまずはプッシュという体を使って押す機能を高めた状態で行わないと怪我をしたり本来の効果を得られずらい結果として効率の悪いトレーニングになります。

プッシュ→プル→ローテーションの順で体の機能面を高めていくとより機能的に身体を動かせるようになってきます!

ピラティスとしては、リフォーマー→タワー→チェア→マット→バレル→スタンディングの順で強度が高くなっていますので、マットのリグレッションとなり運動強度を調節して行うことができる優れものです!

今後もリフォーマーやバレルを順次入れていく予定です!

引き続き、どうぞよろしくお願いします!!

今回は以上になります。

チェアについては下記記事を参考にしてみてください!
https://www.pilafit-machine.com/main-machine/chair.html#:~:text=%E3%83%81%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%81%A8%E3%81%AF%EF%BC%9F,-%E5%BC%95%E7%94%A8%E5%85%83%EF%BC%9AWELL&text=%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%81%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%81%AF%E3%80%81%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3,%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%88%E3%81%8F%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

お読みいただきありがとうございました!

それでは一本締めで!よーお!

自由が丘・奥沢のCS60整体&パーソナルトレーニングジム

Bodycare & Personalgym Lea 自由が丘店

代表パーソナルトレーナー 齊藤

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  • 月会費無料、完全都度払いで通いやすい
  • 駅近徒歩30秒、開放感ある環境でトレーニングできる
  • 栄養士によるリバウンドしにくい無料の食事指導付き

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【CS60整体✖️パーソナルトレーニングで心と身体を幸せにする身体づくり】

Bodycare & Personalgym Lea 自由が丘店
(ボディケア&パーソナルジムレア)

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