ビフォーアフター　お客様の声

期間4ヶ月 | 体重-4kg 体脂肪-6％

34歳 女性

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、受けてみて本当に良かったと感じています！

私にあった1日の食事バランスPFCを算出していただき、食事の考え方、トレーニング、生活習慣のアドバイスを受けることで健康的にダイエットすることができました！ダイエット前の予防食の考え方は本当に勉強になり、これならリバウンドを防げると思いました。

トレーニング期間中は体重は落ちていくし、運動の強度は上がるし、生活習慣も改善されるし、気持ちも前向きになるしで良いことづくしでした！

痩せたこと以上に心が安定して毎日がポジティブになれたことで顔つきも明るくなった気がしています。
無理なく健康的に痩せることができて大満足でした！家で行うストレッチなども教えていただけていい生活習慣が身につけられたと思います！！

今後はもっと身体のシルエットを整えるべく定期的に楽しく通わせていただきたいと思っています。

※効果には個人差があります。

期間4ヶ月 | 体重-10.1kg 体脂肪-15％

年齢28歳

過去はバリバリ運動をしていて太ることを知りませんでしたが、働き始めてみるみる生活習慣が乱れていきました。

知り合いに紹介してもらったことをきっかけに初めてみることにしました！週3回のペースでジムに通いだし、自分でも有酸素運動を週３回以上はしていました！

どんなトレーニングをするのか、初心者の私でも大丈夫なのかとても緊張していましたが、トレーナーの方々が優しく、分かりやすく、楽しくトレーニングを指導していただけたおかげで継続することができました！通いながらみるみる脂肪が落ちるのが楽しくなってきていけるところまで行ってみようとなりました！笑。　

適切なトレーニング、生活習慣の改善、食事を制限ではなく管理すること、ストレスをなくすこと、自分を追い込みすぎないことがダイエット成功のコツであることを学びました。引き続き回数券で通わせていただき、自分の理想の体を手に入れます！

※効果には個人差があります。

期間3ヶ月 | 体重-6.0kg 体脂肪-8％

年齢31歳

きつい運動が苦手な私にも適したトレーニングを提案していただけました。

初めは筋肉痛もひどく不安になることもありましたが、不安や疑問に思ったことはその都度トレーナーさんに相談することでストレスを溜めることなく続けることができました。

マイペースに続けていく中でもトレーニングの強度は少しずつ上がっていき、きついなと思っていた動きにも慣れてきて身体の成長を感じることもできました！

トレーニングをすることで身体のラインが綺麗になり、自分に自信を持つことができるようになりました！これからもお世話になりますのでよろしくお願いします！

※効果には個人差があります。