今回は変形性股関節症について書いていきます！
女性に多くみられる症状で発症年齢は平均40～50歳となります。原因は寛骨臼形成不全（大腿骨頭の受け皿になるお椀の形をした臼蓋が浅い）が80%以上といわれています。
人生100年時代と言われていますので、いつまでも自分のやりたいことができる状態で入れるように股関節にも気を配っていきましょう！
では早速いきます！
変形性股関節症とは？
変形性股関節症は、脚の骨（大腿骨）と骨盤との間にある軟骨が磨り減り、炎症、そして痛みを発症させる病気です！骨と骨の接合部のずれが、軟骨の状態を悪化させていきます。
変形性股関節症には、加齢や関節の使い過ぎで起こる「一次性変形性股関節症」と、生まれつき寛骨臼の受け皿が浅いこと(寛骨臼形成不全)が原因で起こる「二次性変形性股関節症」があります。寛骨臼が浅いと大腿骨頭を十分に覆うことができないため、関節軟骨の狭い範囲に負担が集中し、変形が進行しやすくな流と言われています！
欧米では一次性が大半を占め、日本では二次性が多いという特徴がありましたが、最近は日本でも一次性が増えています！
変形性股関節症の原因
原因はいろいろありますが骨盤の臼蓋が大腿骨の接続部分をきちんと覆っていない状態（臼蓋形成不全）が加齢と共に進行して発症するケースが、日本では多く見られています！女性に多い病気であることも特徴の一つです。
軟骨がすり減る原因には、肥満や重労働なども挙げられ、スポーツなどによる外傷も要因になります。
子供の頃から股関節に何らかの異常を持っているというケースもあります。
変形性股関節症の症状
変形性股関節症の主な症状は、股関節の痛みと動きの制限です。
初期のうちは、歩き始めや立ち上がりの際にのみ痛みを感じますが、進行すると痛みが強くなり、安静時にも痛みを感じることがあります。
歩行時の痛みが強くなると、ひきずり足歩行(跛行)になります。股関節が固くなり、足の爪切りや靴下を履くことも難しくなってきます。。。変形が進行すると、変形した側の脚の長さが短くなり、左右の脚の長さが違ってくることもあります。
変形性股関節症の対策について
変形性股関節症の治療は、温熱療法と運動療法、薬物療法が基本となります。
温熱療法
温めることで股関節の血行をよくし、筋肉をほぐして痛みをやわらげます。慢性の痛みへの対策として効果的です。ただし、急性の強い痛みがあるときは炎症を起こしている可能性が考えられますので温めると逆効果になるので注意しましょう！
運動療法
運動療法は、変形性股関節症の治療の基本です！
股関節の筋肉の柔軟性を保つ効果や、関節の位置を矯正して痛みを軽減する効果が期待できます！
運動療法としては、ストレッチと筋力トレーニングが効果的です。ストレッチは、股関節をリラックスさせて、楽に動かせるようにすることを目的として行ない、筋力トレーニングは疲労や痛みを生じさせない運動量を目安に継続して行ないます。ストレッチが不足している状態で筋力トレーニングを行なうと、症状を悪化させる恐れがありますので、まずは過活動している筋肉の抑制から行い、そこから筋力トレーニングを行っていきましょう！
薬物療法
薬物療法は、急性の強い痛みに対して行なわれます！一時的に痛みを緩和することが目的で、薬物療法によって病気そのものを完全に治療することはできません！
外用薬、内服薬、座薬、注射薬による抗炎症薬が、症状の程度に合わせて使用されますが、日常的に薬物治療に頼らなければならない場合は、手術療法を検討する段階に症状が進行していると考えられます！
まとめ
今回は変形性股関節症について書いていきました！
股関節にかかる負担を、できるだけ減らす工夫を行なっていくことが大切です。 低い姿勢で生活し動作することの多い、いわゆる和式の生活から、洋式といわれる生活スタイルに切り替えること、体重のコントロール、弾力性のある靴選び、適正な杖やカートの使用が効果的です。
脚の筋肉を鍛えることが推奨されるため、筋力トレーニング、水中ウォーキングや、固定式自転車をこぐなどの運動もおすすめです。
今回は以上になります。
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お読みいただきありがとうございました！
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